オートミールだけグラノーラ（ジャドルさんのレシピ）

Name: オートミールだけグラノーラ（ジャドルさんのレシピ）
Total time: 40 min
Yield: 887.2 g
Ingredients: 塩 6 g; エキストラバージンオリーブオイル 113.6 ml; 白砂糖 90 g; メープルシロップ 87.6 ml; イーデンタウン オートミール 590 g

調理 40分難易度 EASY 3,939 kcal

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画像準備中

材料

主材料

塩 6 g
エキストラバージンオリーブオイル 113.6 ml
白砂糖 90 g
メープルシロップ 87.6 ml
イーデンタウンオートミール 590 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 568.27 g 58%

たんぱく質 77.59 g 8%

脂質 152.07 g 35%

提供量 887.2g

調理手順

1

オートミール、ナッツ、シード類をボウルに入れて混ぜます。
2

オリーブオイルとメープルシロップ（または蜂蜜）、塩を加えて全体によく和えます。
3

フライパンを中火で予熱した後、材料を入れて均一に広げます。
4

20分ほど、混ぜながらきつね色になるまで炒めます。
5

冷まして密閉容器に入れて保存します。

オートミールだけグラノーラ（ジャドルさんのレシピ）

AI 영양사 앤디