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ズッキーニの炒め物

難易度 EASY 85 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 3 g
  • みじん切りにんにく 1 ティスプーン
  • 玉ねぎ 20 g
  • えのき茸 50 g
  • 生ズッキーニ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.53 g 55%
たんぱく質 3.21 g 14%
脂質 3.22 g 32%
提供量 178g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとにんにくを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひいてにんにくを炒める

  4. 4

    ズッキーニと玉ねぎを加えて炒める

  5. 5

    塩で味を調える

  6. 6

    ごま油を少し加えて仕上げる

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