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SKオナオ

660 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オーツシェイク 25 g
  • サムヤン牧場有機牛乳 90 ml
  • 100％ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート 41 g
  • ヨーグルトプレーン 100 g
  • 冷蔵庫にぴったりクイックロールドオーツ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 80.65 g 48%
たんぱく質 41.75 g 25%
脂質 20.01 g 27%
提供量 316g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    アボカドとミニトマトを食べやすい大きさに下ごしらえする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を焼く

  4. 4

    下ごしらえしたアボカドとミニトマトを加えて軽く炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

  6. 6

    完成した材料をお皿に盛りつける

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