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グオバロウ（中華風揚げ鶏）

調理 20分 難易度 NORMAL 321 kcal
#低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 大豆油 10 g
  • ライスペーパー 5 枚
  • 鶏むね肉ブラックペッパー 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.22 g 30%
たんぱく質 27.9 g 35%
脂質 12.13 g 34%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    ライスペーパーを半分に切ります。

  2. 2

    鶏胸肉を一口大に切ります。

  3. 3

    水に浸したライスペーパーで鶏胸肉を包みます。

  4. 4

    油を大さじ3入れ、揚げるように均一に焼きます。

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