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バジルチーズ鶏むね肉サンドイッチ

581 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹でた鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
  • バジルペースト 1 テーブルスプーン
  • ハバティ＆ゴーダチーズ 21 g
  • こんにゃく全粒粉チャバタ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.76 g 29%
たんぱく質 46.8 g 31%
脂質 25.94 g 39%
提供量 236g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉に塩と胡椒で下味をつけます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼いて火を通します。

  3. 3

    食パンまたはバゲットにバジルペーストを塗ります。

  4. 4

    鶏むね肉を食べやすい大きさにカットしてパンの上にのせます。

  5. 5

    モッツァレラチーズを加え、さらにトマトスライスをのせます。

  6. 6

    パンでサンドしてサンドイッチを完成させます。

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