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鶏むね肉とトマトのサラダ

277 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 1.5 個
  • 茹でた鶏むね肉 120 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 7.23 g 11%
たんぱく質 35.33 g 52%
脂質 11.49 g 38%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、一口大に裂く

  2. 2

    ミニトマトを半分に切る

  3. 3

    レタスを一口大に切る

  4. 4

    ボウルに鶏むね肉、ミニトマト、レタスを入れる

  5. 5

    オリーブオイルと塩、こしょうで味を調える

  6. 6

    軽く混ぜて完成

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