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牛バラキャベツ丼

調理 20分 難易度 EASY 454 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 30 g
  • 生キャベツ 1 人前
  • ヘッパン玄米ご飯 130 g
  • 牛バラ肉 100 g
調味料/ソース
  • みじん切りにんにく 5 小さじ
  • 醤油 10 回分
  • オイスターソース 30 回分(大さじ2)
栄養サマリー
炭水化物 58.2 g 51%
たんぱく質 28.6 g 25%
脂質 12.38 g 24%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    キャベツと青唐辛子を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて牛バラ肉を炒める

  3. 3

    牛バラ肉に火が通ったらキャベツと青唐辛子を加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、オイスターソース、砂糖、みじん切りにんにくで味付けする

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具をのせて丼に仕上げる

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