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醤油卵ご飯

391 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 発芽玄米ご飯 小盛り 130 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 スプーン
  • 濃口醤油 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 41.28 g 44%
たんぱく質 18.8 g 20%
脂質 15.07 g 36%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    卵をフライパンに油を引き、半熟で焼く

  3. 3

    焼いた卵をご飯の上にのせる

  4. 4

    醤油を適量かける

  5. 5

    ごま油と刻み海苔を追加する

  6. 6

    よく混ぜて食べる

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