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全粒粉カステラ

850 kcal
#ダイエット #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ（無糖） 30 g
  • 黒ゴマきな粉プロテインシェイク 30 g
  • ステビア 30 g
  • 生卵白 200 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 全粒粉 80 g
  • オリーブオイル 20 g
  • 生卵黄 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 112.64 g 47%
たんぱく質 52.95 g 22%
脂質 33.72 g 31%
提供量 441g
調理手順
  1. 1

    全粒粉とベーキングパウダーを混ぜます

  2. 2

    卵と砂糖を入れて泡立て器でよく混ぜ、牛乳を加えます

  3. 3

    粉の混合物をふるいながら生地に加え、均一になるまで混ぜます

  4. 4

    型にオーブンシートを敷き、生地を流し込んで気泡を取り除きます

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで30分焼きます

  6. 6

    冷まして食べやすい大きさに切ります

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