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ライ麦パンのサンドイッチ

294 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #地中海式食事 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 25 g
  • コムコムサンドイッチハム 15 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • スライスチーズ 1 個
  • ライ麦パン 2 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.11 g 42%
たんぱく質 15.92 g 21%
脂質 13.03 g 38%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    全ての材料を入れて、フライパンで焼きます。

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