キャベツと鶏むね肉の丼(ご飯150g)

調理 10分 難易度 EASY 475 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米白米ミックスご飯 150 g
  • オリーブオイル 5 g
  • 鶏むね肉ブラックペッパー 1 パック
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • 炒めキャベツ 120 g
調味料/ソース
  • 純こしょう 1 g
  • 1 灰分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 71.17 g 60%
たんぱく質 30.88 g 26%
脂質 7.52 g 14%
提供量 387g
調理手順
  1. 1

    オリーブオイルをひいてキャベツを炒める

  2. 2

    低糖オイスターソースをスプーン1杯加えて炒める

  3. 3

    鶏むね肉も一緒に加えて炒める。

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