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豆腐のフレンチトースト

388 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バター 1 スプーン
  • アーモンドブリーズ（無糖） 80 ml
  • 生卵 2 個
  • 豆腐（2カップ） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.73 g 9%
たんぱく質 26.37 g 28%
脂質 25.55 g 62%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気をしっかり切る

  2. 2

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    卵、アーモンドミルク、塩をボウルで混ぜ合わせる

  4. 4

    切った豆腐を卵液に浸す

  5. 5

    フライパンにバターをひき、豆腐を両面きつね色になるまで焼く

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