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ベルベルピンクスムージー（ビートバージョン）

1人分200ml基準（700ml分の量）／ココナッツウォーター無し／アルロース1スプーン

調理 10分 難易度 EASY 579 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 搾りたてレモン汁 10 ml
  • レモン 85 g
  • 茹でたニンジン 80 g
  • 蒸しキャベツ 100 g
  • 生ビート 50 g
  • トマト 200 g
調味料/ソース
  • アルロース液 20 スプーン
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 90.74 g 55%
たんぱく質 10.17 g 6%
脂質 27.91 g 38%
提供量 555ml
調理手順
  1. 1

    ビートとバナナをよく洗い、皮をむきます。

  2. 2

    ビートは小さく切り、バナナも適度な大きさに切ります。

  3. 3

    ミキサーにビート、バナナ、豆乳、ギリシャヨーグルト、レモン汁を入れます。

  4. 4

    すべての材料をなめらかになるまでミキサーで混ぜます。

  5. 5

    カップに注いで完成です。

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