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オーバーナイトオートミール（バナナ・ブルーベリー）

難易度 EASY 413 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • グリーンデンマーク アーモンドミルク 117.2 ml
  • グラノーラ 24.3 g
  • ブルーベリー（冷凍） 27.2 g
  • バナナ 63 g
  • チアシード 9.9 g
  • ヘンプシード 10.3 g
  • オートミール 25.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.15 g 49%
たんぱく質 13.49 g 13%
脂質 18.12 g 38%
提供量 277.4g
調理手順
  1. 1

    バナナを薄くスライスします。

  2. 2

    容器にオートミール、アーモンドミルク、チアシードを入れて混ぜます。

  3. 3

    スライスしたバナナとブルーベリーを上にのせます。

  4. 4

    容器に蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせます。

  5. 5

    お好みでナッツやはちみつを追加してお召し上がりください。

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