私の手作りグラノーラ

2,975 kcal
#ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 60 g
  • ココナッツ 50 g
  • メープルシロップ 80 ml
  • シナモンパウダー 1 インブン
  • ドライクランベリー 80 g
  • ココナッツスライス 1 インブン
  • オートミール オリジナル 200 g
  • ミックスナッツ 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 299.4 g 56%
たんぱく質 25.87 g 5%
脂質 91.31 g 39%
提供量 665g
調理手順
  1. 1

    オーツ麦をボウルに入れて用意します。

  2. 2

    アーモンドとクルミを細かく刻みます。

  3. 3

    ボウルにアーモンド、クルミ、ひまわりの種、ココナッツフレークを加えて混ぜます。

  4. 4

    オリーブオイルとメープルシロップを加えて全体をよく和えます。

  5. 5

    クッキングシートを敷いたオーブン用トレイに均一に広げます。

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

  7. 7

    冷ましてから密閉容器に入れます。

AI 채팅 아이콘