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鶏むね肉サラダパスタ1

234 kcal
#鶏むね肉 #サラダパスタ #低カロリー #ダイエット #簡単料理 #ヘルシー料理 #高タンパク #ワンボウル料理 #ランチメニュー #夏料理
画像準備中
材料
主材料
  • フェリチェッティ 有機全粒粉フジッリ 50 g
  • ジャストスイートコーン 30 g
  • ステビアミニトマト 20 g
  • ベビーリーフミックス ファームエイト 1 人分
調味料/ソース
  • 低糖質ドレッシング オリエンタル 20 g
栄養サマリー
炭水化物 42.37 g 72%
たんぱく質 9.2 g 16%
脂質 3.06 g 12%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、一口大に裂きます。

  2. 2

    パスタを沸騰したお湯で茹で、水気を切ります。

  3. 3

    サラダ用の野菜をきれいに洗って準備します。

  4. 4

    ボウルに茹でたパスタ、鶏むね肉、サラダ野菜を入れます。

  5. 5

    オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、こしょうを加えて軽く混ぜます。

  6. 6

    器に盛り付けて完成です。

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