一覧へ戻る
KR EN JP

魔女のスープ⬆️5

にんじんを下茹で > バター > みじん切りニンニク、玉ねぎ、黒コショウ > にんじん、きのこ、キャベツ > ソース、水 > りんご

585 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • マッシュルーム 140 g
  • エリンギ 100 g
  • りんご 100 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 下茹でキャベツ 400 g
  • 下茹でにんじん 80 g
調味料/ソース
  • ホールトマト缶詰 400 g
  • 低糖マーラーソース 10 g
  • モンティ バジルペースト 20 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • みじん切りニンニク 5 g
  • エシレ 有塩バター 15 g
栄養サマリー
炭水化物 81.94 g 52%
たんぱく質 20.39 g 13%
脂質 24.66 g 35%
提供量 1321g
調理手順
  1. 1

    にんじんを下茹で

  2. 2

    オイル・バター・みじん切りニンニク・黒コショウ・玉ねぎを弱火で炒める

  3. 3

    にんじんときのこを加える

  4. 4

    水50ml、キャベツを加える

  5. 5

    ソース；ホールトマト、バジル、マーラーソース

  6. 6

    10分中火で煮る

  7. 7

    りんごを加える

  8. 8

    10分弱火で煮る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘