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ハムたくあん巻き

603 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 1 人分
  • ビビゴ 海苔（巻き寿司用） 22 g
  • 巻き寿司用たくあん 30 g
  • 巻き寿司用ハム 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 79.89 g 53%
たんぱく質 33.15 g 22%
脂質 16.94 g 25%
提供量 362g
調理手順
  1. 1

    ご飯に少量の塩を加えてよく混ぜる。

  2. 2

    海苔をまな板の上に広げる。

  3. 3

    ご飯を海苔の上に均等に広げる。

  4. 4

    ハムを適当な大きさに切り、フライパンで焼いた後冷ましておく。

  5. 5

    たくあんは細長く切る。

  6. 6

    ご飯の上にハムとたくあんをのせる。

  7. 7

    きんぴらごぼうをしっかり巻いて完成。

  8. 8

    食べやすい大きさに切る。

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