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アボカドヨーグルトドレッシング

299 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バイオ ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 150 g
  • アボカド 100 g
調味料/ソース
  • 砂糖の代わりにステビア 10 g
  • 搾りたてレモン汁 28 ml
  • 塩 3 g
栄養サマリー
炭水化物 26.68 g 30%
たんぱく質 12.61 g 14%
脂質 21.93 g 56%
提供量 291g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて中身をすくい出す

  2. 2

    アボカド、プレーンヨーグルト、オリーブオイル、レモン汁、はちみつ、塩、コショウをブレンダーに入れる

  3. 3

    なめらかになるまで撹拌する

  4. 4

    必要に応じて、濃度を見ながら少しずつ水を加えて調整する

  5. 5

    完成したドレッシングを器に盛り付ける

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