味噌チゲ 02/12

167 kcal
#味噌チゲ #韓国料理 #鍋料理 #家庭料理 #簡単レシピ #伝統料理 #スープ料理 #豆腐料理 #野菜料理 #韓国フード
画像準備中
材料
主材料
  • おろしにんにく 13 g
  • 豆腐 110 g
  • 玉ねぎ 36 g
  • えのき茸 55 g
  • 生ズッキーニ 48 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.51 g 44%
たんぱく質 11.67 g 26%
脂質 6.07 g 30%
提供量 262g
調理手順
  1. 1

    味噌、コチュジャン、醤油を水に溶かしてだしを作ります。

  2. 2

    豆腐、ズッキーニ、じゃがいも、玉ねぎ、きのこ、青唐辛子などの材料を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    鍋に用意しただしと下ごしらえした材料を入れて煮ます。

  4. 4

    材料に火が通ったら味噌で味を調えます。

  5. 5

    にんにくと長ネギを加え、もう一度煮立てて完成です。

AI 채팅 아이콘