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オナオ

バナナ少々、キウイ半分、オナオ、オートミール30g、ヨーグルト50g

難易度 EASY 227 kcal
#低糖 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液状 1 スプーン
  • バナナ 0.2 個
  • ゴールドキウイ 0.5 個
  • ギリシャヨーグルト 50 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 70 ml
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.03 g 73%
たんぱく質 9.33 g 12%
脂質 5.05 g 15%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    豆腐をサイコロ状に切ります。

  2. 2

    きゅうりやトマトを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルに豆腐、きゅうり、トマトを入れ、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうで味付けします。

  4. 4

    軽く混ぜ、皿に盛りつけます。

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