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キャベツとトマトのキムチチャーハン

526 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • レンズ豆入り雑穀ご飯 1 人前
  • 白菜キムチ 1 小鉢
  • 生キャベツ 200 g
  • better me オリジナル鶏むね肉 110 g
  • for me チャンクトマト 390 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 72.64 g 57%
たんぱく質 46.13 g 36%
脂質 3.94 g 7%
提供量 821g
調理手順
  1. 1

    キャベツとトマトを細かく切る

  2. 2

    キムチを細かく刻む

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、キャベツを炒める

  4. 4

    キムチを加えて一緒に炒める

  5. 5

    トマトを加え、水分が飛ぶまで炒める

  6. 6

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒める

  7. 7

    味を見て、塩やコショウで仕上げる

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