キャベツトマトキムチチャーハン2

710 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • レンズ豆雑穀ご飯 1 インブン
  • 白菜キムチ 1 小鉢
  • 生キャベツ 200 g
  • better me オリジナル鶏むね肉 110 g
  • フォーミー チャプドトマト 390 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 72.64 g 42%
たんぱく質 46.13 g 27%
脂質 23.94 g 31%
提供量 841g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、トマト、キムチを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルをひきます。

  3. 3

    まずキャベツを入れて炒めます。

  4. 4

    キムチとトマトを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ご飯を加え、全ての材料を均一に炒めます。

  6. 6

    塩やコショウで味を調えます。

  7. 7

    完成したチャーハンを器に盛り付けます。

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