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エゴマ豆腐麺

524 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ（無糖） 80 ml
  • 豆腐麺 100 g
調味料/ソース
  • エゴマ油 10 g
  • 粗挽き黒胡椒 1 g
  • エゴマ粉 20 g
  • みじん切りニンニク 5 g
  • アンカー無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 15.55 g 12%
たんぱく質 21.01 g 16%
脂質 43 g 73%
提供量 226g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を湯通しする

  2. 2

    オイルたっぷり・バター・みじん切りにしたニンニクを炒める

  3. 3

    アーモンドブリーズ（80ml）・エゴマ粉を加える

  4. 4

    豆腐麺を投入する

  5. 5

    エゴマ油と粗挽き黒胡椒をふりかける

  6. 6

    （しそを細切りにしてトッピングする）

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