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キャベツお好み焼き

805 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラピザチーズ 20 g
  • 低カロリーテリヤキソース 2 回分
  • マヨネーズ（低カロリー） 2 スプーン
  • レイモン・キムシェフのクリーンLAカルビ 200 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.48 g 31%
たんぱく質 46.33 g 21%
脂質 46.49 g 48%
提供量 760g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく切る

  2. 2

    卵を溶いてボウルに入れる

  3. 3

    小麦粉と水を加えて生地を作る

  4. 4

    生地にキャベツ、青ねぎ、イカ、ベーコンを加えて混ぜる

  5. 5

    フライパンに油をひき、生地を薄く広げる

  6. 6

    中火で両面がきつね色になるまで焼く

  7. 7

    お好み焼きソースとマヨネーズを上にかける

  8. 8

    かつお節と海苔をのせて完成

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