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ダイエット野菜スープ一杯

どんな野菜でもたっぷり入れて煮込むスープ

調理 20分 難易度 EASY 81 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
ダイエット野菜スープ一杯 完成写真
材料
主材料
  • 牛骨スープ 113 g
  • 絹ごし豆腐 0.5 カップ
  • もやし 1 回分
  • 白菜 0.4 回分(10枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.55 g 13%
たんぱく質 9.36 g 47%
脂質 3.54 g 40%
提供量 303g
調理手順
  1. 1

    野菜を軽く炒める（油なしで）

  2. 2

    香りが立ったら牛骨スープを入れてじっくり煮込む（10〜15分）

  3. 3

    最後に絹ごし豆腐をのせ、3分ほど煮る

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