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チョコレートオノ

263 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター オリジナル 10 g
  • 無糖ココアパウダー 5 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 50 g
  • ロールドオーツ 15 g
  • チアシード 15 g
  • アーモンドブリーズ 無糖 95 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.06 g 40%
たんぱく質 11.85 g 18%
脂質 12.41 g 42%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを湯煎で溶かします

  2. 2

    ココナッツフレークとナッツ類を用意します

  3. 3

    溶かしたチョコレートにココナッツフレークとナッツ類を加えてよく混ぜます

  4. 4

    混ぜたものをシリコンモールドやトレイに流し込みます

  5. 5

    冷蔵庫で1時間固めます

  6. 6

    食べやすい大きさに切ります

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