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ラタトゥイユ

613 kcal
#ヴィーガン #地中海料理 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 4 片
  • オーガニック・マリナーラソース 200 g
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • 生なす 2 個
  • ズッキーニ（生） 300 g
  • 玉ねぎ 3 回分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.8 g 43%
たんぱく質 13.11 g 8%
脂質 35.89 g 49%
提供量 1132g
調理手順
  1. 1

    ナス、ズッキーニ、トマト、パプリカ、玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとパプリカを炒める

  3. 3

    トマトソースを底に敷く

  4. 4

    下ごしらえした野菜をソースの上に円形に丁寧に並べる

  5. 5

    ハーブ、塩、コショウをふりかける

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで25分焼く

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