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サラダパスタ

195 kcal
#サラダパスタ #パスタサラダ #簡単レシピ #ダイエットメニュー #野菜料理 #健康食 #オーブン不要レシピ #夏料理
画像準備中
材料
主材料
  • ステビアミニトマト 60 g
  • フェリチェッティ有機全粒粉フジッリ 30 g
  • 絹ごし豆腐 80 g
  • ベビーリーフミックス ファームエイト 1 人分
調味料/ソース
  • 低糖質ドレッシング オリエンタル 30 g
栄養サマリー
炭水化物 30.12 g 62%
たんぱく質 9.71 g 20%
脂質 3.88 g 18%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    パスタ麺を沸騰したお湯で茹でます。

  2. 2

    麺を冷水で洗い、水気を切ります。

  3. 3

    ミニトマト、きゅうり、玉ねぎを一口サイズにカットします。

  4. 4

    ボウルに茹でたパスタ麺とカットした野菜、オリーブオイル、塩、胡椒、バルサミコ酢を加えます。

  5. 5

    よく混ぜてお皿に盛り付けます。

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