アサイボウル(250217)3

トッピング用のバナナの一部は取り分けておきましょう!全部をミキサーに入れず、2/3だけミキサーに入れてください!(ピーナッツバターを塗り、グラノーラを入れ、残りのグラノーラはトッピング用に残しておきます)

調理 15分 356 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • クラシックエスプレッソグラノーラ 5 g
  • クランチカカオグラノーラ 10 g
  • クラシックバニラグラノーラ 5 g
  • アーモンドブリーズ 無糖 40 ml
  • ピーナッツバター100% 16 g
  • バナナ 113 g
  • 冷凍ブルーベリー 112 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.87 g 59%
たんぱく質 7.9 g 9%
脂質 13.21 g 32%
提供量 301g
調理手順
  1. 1

    アサイピューレ、バナナ、冷凍ベリー、ミルクをブレンダーでなめらかになるまで混ぜます。

  2. 2

    ボウルに注ぎ、その上にグラノーラ、バナナスライス、ココナッツチップ、ハチミツ、ブルーベリーをトッピングします。

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