うずら卵と野菜のカレー

調理 20分 難易度 EASY 577 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 3日熟成カレー(やや辛口・ルータイプ) 0.5 パック
  • ゆでうずら卵 20 個
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 500 カップ
  • 唐辛子パウダー 3 スプーン
  • ブラックペッパー 3 g
栄養サマリー
炭水化物 30.61 g 21%
たんぱく質 29.22 g 20%
脂質 37.23 g 58%
提供量 756g
調理手順
  1. 1

    うずらの卵をゆでて殻をむく。

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎを食べやすい大きさに角切りにする。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて、先に玉ねぎを炒める。

  4. 4

    じゃがいもとにんじんを加えて一緒に炒める。

  5. 5

    野菜が半分ほど火が通ったら、ゆでたうずらの卵を入れる。

  6. 6

    カレールーと水を加え、よく混ぜながら煮込む。

  7. 7

    全ての材料に火が通り、カレーがとろみが出るまで煮込む。

  8. 8

    お皿に盛り付けて完成。

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