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野菜ツナおにぎり

ただのツナおにぎりだけど、野菜が入った小さめのご飯です。

調理 8分 難易度 EASY 773 kcal
#おにぎり #ツナ #野菜 #簡単料理 #お弁当 #韓国料理 #子供用おかず #おやつ #栄養食 #マヨネーズ
画像準備中
材料
主材料
  • 海苔のふりかけ 100 g
  • サラダ用ミックス野菜 100 g
  • ツナ缶 1 会分(1/2缶)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.2 g 10%
たんぱく質 27.03 g 83%
脂質 1.06 g 7%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    ご飯に海苔のふりかけを入れて混ぜます。

  2. 2

    海苔のふりかけを混ぜたご飯にツナを加えます。

  3. 3

    ツナと海苔のふりかけが入ったご飯にサラダ用の野菜などを加えます。

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