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豆腐麺パスタ（アーリオ・オーリオ風）

363 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 50 g
  • 植物性地球食 豆腐ワイド麺 1 パック
  • ペペロンチーノ 10 g
  • みじん切りニンニク 20 g
  • オリーブオイル 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.6 g 15%
たんぱく質 28.1 g 30%
脂質 23.13 g 56%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    オリーブオイルでみじん切りにしたニンニクとペペロンチーノを炒める

  2. 2

    ニンニクの香りが立ったらエビを加えて炒める

  3. 3

    エビにある程度火が通ったら水を少し加え、豆腐麺を入れて煮詰めるように炒める

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