しゃぶしゃぶ

調理 15分 難易度 EASY 151 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チンゲン菜 1 반찬그릇
  • 牛バラ肉スライス 50 g
  • エリンギ 1 개
  • ヒラタケ 1 회분
  • 白菜 50 g
調味料/ソース
  • 黒こしょう 1 g
  • 1 회분(1/3작은술)
栄養サマリー
炭水化物 13.99 g 35%
たんぱく質 17.97 g 45%
脂質 3.48 g 20%
提供量 402g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を薄く切ります。

  2. 2

    鍋にだしを注ぎ、沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら野菜と肉を入れて火を通します。

  4. 4

    肉と野菜に火が通ったら、タレにつけてお召し上がりください。

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