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オートミールパン

調理 30分 957 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ミックスナッツ 80 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 80 ml
  • 生卵 2 個
  • オーツ麦（オートミール） 1 カップ
調味料/ソース
  • アロース液体 60 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 150.15 g 53%
たんぱく質 35.91 g 13%
脂質 43.04 g 34%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    ボウルにオートミールとミルクを入れて10分ほどふやかします。

  2. 2

    ふやかしたオートミールに卵、塩、オリーブオイル、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    生地をフライパンに広げて蓋をし、弱火で10〜15分焼きます。

  4. 4

    一度ひっくり返してさらに5分焼きます。

  5. 5

    完成したオートミールパンを冷ましてお召し上がりください。

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