全粒粉アリオ・オーリオ

調理 10分 630 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • チキンストック 10 g
  • パルメザンチーズ 5 g
  • 全粒粉スパゲッティパスタ 85 g
  • ローストガーリック 26 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.97 g 42%
たんぱく質 15.83 g 10%
脂質 33.48 g 48%
提供量 156g
調理手順
  1. 1

    ニンニクを炒める

  2. 2

    シーフードミックスとワカメも一緒に炒める

  3. 3

    茹でたパスタを加えて炒め合わせる

  4. 4

    パルメザンチーズとチキンストックを加えて仕上げる

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