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炒めたエノキタケ（低糖質チキンソース）

難易度 EASY 60 kcal
#エノキタケ炒め #低糖質 #チキンソース #低炭水化物 #簡単レシピ #きのこ料理 #ダイエットメニュー #菜食 #一食メニュー #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリー味付けチキンソース 50 g
  • エノキタケ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18 g 88%
たんぱく質 2.5 g 12%
脂質 0 g 0%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    エノキタケの根元を切り落とし、きれいに下処理する

  2. 2

    フライパンに食用油を熱し、エノキタケを炒める

  3. 3

    きのこがしんなりしたら、低糖質チキンソースを加えて中火で炒める

  4. 4

    ソースが全体に馴染んだら、コショウで味を調える

  5. 5

    出来上がった炒めエノキタケを皿に盛りつける

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