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鶏むね肉のフライパン焼き

調理 5分 難易度 EASY 201 kcal
#鶏むね肉 #低カロリー #高タンパク食 #筋トレ食 #ダイエット #フライパン焼き #簡単レシピ #鶏料理 #健康食 #筋肉食
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 杯分(小さじ1/3)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生鶏むね肉 1 杯分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0 g 0%
たんぱく質 22.98 g 48%
脂質 11.23 g 52%
提供量 111g
調理手順
  1. 1

    焼く

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