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黒ごま豆乳

難易度 EASY 199 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 炒り大豆粉 30 g
  • 黒ごま 10 g
  • 水（ミネラルウォーター） 1.5 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.4 g 25%
たんぱく質 13.8 g 28%
脂質 10.5 g 47%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    黒ごまを乾いたフライパンで弱火で2〜3分間炒めて、冷まします。

  2. 2

    ミキサーに炒めた黒ごま、豆乳、はちみつまたはオリゴ糖を入れて、なめらかになるまで攪拌します。

  3. 3

    カップに注いで完成です。

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