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ツナマヨキト*2

卵*3

765 kcal
#ツナマヨ #ケト食 #低炭水化物 #ダイエット食 #簡単料理 #お弁当 #ツナ料理 #マヨネーズ #ワンボウル料理 #時短調理
画像準備中
材料
主材料
  • にんじん炒め 60 g
  • 卵焼き 135 g
  • 古漬けキムチ 50 g
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 20 g
  • オリーブオイルツナ リオマーレ 1 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.73 g 6%
たんぱく質 37.99 g 20%
脂質 63.81 g 75%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意して器に盛る

  2. 2

    ツナ缶の油を切って用意する

  3. 3

    ツナにマヨネーズと塩を加えて混ぜる

  4. 4

    ご飯の上にツナマヨミックスをのせる

  5. 5

    海苔ふりかけをかけ、お好みで醤油を少し添える

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