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ブルーベリーコンポート

47 kcal
#ブルーベリー #コンポート #フルーツソース #ジャム #デザート #ホームメイド #朝食 #パンケーキトッピング #ヘルシースナック #ベーキング
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 5 g
  • ブルーベリー（冷凍） 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.64 g 60%
たんぱく質 1.02 g 8%
脂質 1.79 g 32%
提供量 50g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗います。

  2. 2

    小鍋にブルーベリー、砂糖、レモン汁を入れます。

  3. 3

    中弱火で加熱しながらかき混ぜます。

  4. 4

    ブルーベリーが崩れ始めたら弱火にします。

  5. 5

    とろみがつくまで煮詰めます。

  6. 6

    出来上がったコンポートを冷まして保存します。

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