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ミニキンパ

調理 15分 119 kcal
#低カロリー #ダイエット
ミニキンパ 完成写真
材料
主材料
  • キンパ用ハム 15 g
  • 炒めたにんじん 0.5 반찬그릇
  • 卵焼き 0.5 반찬그릇
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.12 g 14%
たんぱく質 7.68 g 26%
脂質 8.04 g 61%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    海苔、ご飯、具材を準備します

  2. 2

    具材を細長く切ります

  3. 3

    ご飯を海苔の上に薄く広げます

  4. 4

    ご飯の上に具材をのせます

  5. 5

    キンパをしっかりと巻きます

  6. 6

    一口サイズに切ります

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