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オナオ

難易度 EASY 274 kcal
#オナオ #フュージョン料理 #簡単料理 #おうちご飯 #韓国料理 #夕食メニュー #変わり種料理 #特別な料理 #簡単レシピ #美味しい料理
画像準備中
材料
主材料
  • ハーシー カカオパウダー 10 g
  • カカオニブ 8 g
  • エイクラス ギリシャヨーグルト 65 g
  • 豆乳 100 ml
  • チアシード 5 g
  • ポリッジ オーツ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.73 g 40%
たんぱく質 14.59 g 21%
脂質 11.69 g 38%
提供量 198g
調理手順
  1. 1

    オナオに必要な材料を準備する

  2. 2

    フライパンに油をひき、中火で温める

  3. 3

    下ごしらえした材料をフライパンに入れて炒める

  4. 4

    味を調えて調理する

  5. 5

    完成したオナオを器に盛り付ける

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