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ホームサラディ

225 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ炒め 1 반찬그릇
  • モンスタークラブ 1 개
  • スイートコーン 100 g
  • レタスサラダ 1 인분
調味料/ソース
  • タバスコペッパーソース 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 36.79 g 64%
たんぱく質 10.89 g 19%
脂質 4.4 g 17%
提供量 362g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて、一口大に裂きます。

  3. 3

    ミニトマトは半分に切ります。

  4. 4

    アボカドは皮をむき、スライスします。

  5. 5

    すべての材料をボウルに入れ、オリーブオイルと塩、こしょうで味付けします。

  6. 6

    よく混ぜてお皿に盛り付けます。

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