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バルクアップシェイキー

506 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • インパクト ホエイ アイソレート ナチュラル チョコレート 30 g
  • グッドミルク 300 ml
  • バナナ 251 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.4 g 51%
たんぱく質 35.79 g 27%
脂質 13 g 22%
提供量 581g
調理手順
  1. 1

    バナナと鶏むね肉を適当な大きさに切ります。

  2. 2

    ミキサーにバナナ、鶏むね肉、ギリシャヨーグルト、牛乳を入れます。

  3. 3

    お好みでナッツやプロテインパウダーを追加します。

  4. 4

    すべての材料がなめらかになるまでミキサーで混ぜます。

  5. 5

    カップに注いで、すぐに飲みます。

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