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キャベツのお好み焼き

300 kcal
#低カロリー #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリーのヤンニョムチキンソース 20 g
  • 食用油（大豆油） 10 g
  • 生キャベツ 2 イン分
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.96 g 21%
たんぱく質 16.75 g 22%
脂質 19.19 g 57%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    キャベツを薄く千切りにする

  2. 2

    ボウルに卵、チヂミ粉、塩、胡椒を入れて混ぜる

  3. 3

    切ったキャベツを生地に加えてよく混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、弱火で熱する

  5. 5

    生地をスプーンですくってフライパンにのせ、両面をきつね色になるまで焼く

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