ダイエットえごま油冷麺
海苔、えごま粉のトッピング追加や、麺を100％そば（そば粉）麺に変更も可能です！
材料
主材料
- 牛もも肉 30 g
- 長ねぎスライス 15 g
- えごまの葉 0.3 枚(20枚)
- リアルトクトクレモン汁 10 ml
- えごま油 20 ml
- アルロース液体 2 スプーン
- 濃口しょうゆ 30 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
31.86 g
38%
たんぱく質
7.93 g
9%
脂質
19.87 g
53%
調理手順
-
1
沸騰したお湯で豆腐麺をさっと茹でる
-
2
醤油大さじ2、アルロース大さじ2、えごま油大さじ2、レモン汁大さじ0.5でソースを作る
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3
細かく刻んだ牛肉を焼き、えごまの葉を千切り、大葱または小葱を細切りにしてトッピングする
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4
ソースを麺にかけて混ぜ合わせる
