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野菜炒め

81 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ（生） 15 g
  • エリンギ 110 g
  • パプリカ（赤） 0.5 個
  • 玉ねぎ 55 g
  • 長ねぎ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.91 g 72%
たんぱく質 5.52 g 22%
脂質 0.68 g 6%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、中火で熱する

  3. 3

    野菜をフライパンに入れ、強火で炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味付けする

  5. 5

    野菜がしんなりしたら火を止め、皿に盛り付ける

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