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ジャージャー飯

調理 15分 難易度 HARD 671 kcal
#低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 豚もも肉 1.1 イン分
  • 低糖質ジャージャーソース 200 g
  • ズッキーニのナムル 0.5 副菜皿
  • 玉ねぎ炒め 1 副菜皿
  • 生キャベツ 2 イン分
  • 蒸しじゃがいも 0.7 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.69 g 36%
たんぱく質 64.37 g 39%
脂質 18.62 g 25%
提供量 830g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、豚肉、ズッキーニをさいの目に切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚肉を炒める

  3. 3

    玉ねぎとズッキーニを加えて一緒に炒める

  4. 4

    甜麺醤と砂糖を入れてよく混ぜながら炒める

  5. 5

    水を加えて煮込む

  6. 6

    片栗粉を溶かして加え、とろみをつける

  7. 7

    ご飯の上にジャージャーソースをかける

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