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バジルボリート

316 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キノコ 80 g
  • 生キャベツ 80 g
  • アイリッシュグリルチーズ 25 g
  • 麦ごはん 20 g
  • タマネギ 20 g
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 5 g
  • ソウル牛乳 20 ml
  • モンティバジルペースト 15 g
  • みじん切りニンニク 5 g
  • ブラックペッパー 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 31.17 g 39%
たんぱく質 14.19 g 18%
脂質 15.8 g 44%
提供量 270.5g
調理手順
  1. 1

    オイルを多めに、みじん切りにしたニンニク、タマネギ、キノコ、キャベツ、コショウを加え中火で炒める

  2. 2

    ご飯、牛乳、チーズを加え、強火で炒める

  3. 3

    バジルペーストとマヨネーズを加えて中火で炒める

  4. 4

    仕上げにブラックペッパーをふりかける

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